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3.增强力

吃得均衡

饮食均衡是养护力的有效方法。

不知道怎么吃的朋友，可以参考这份的一日食谱，进行选择、调整。

一日食谱

早餐：牛奶、鸡蛋、1片全麦面包；

午餐：杂豆饭、瘦猪肉、深绿色蔬菜；

加餐（下午4点左右）：

5颗草莓，或者差不多量的苹果、橙子等水果；

晚餐：米饭、豆腐、深海鱼、深绿色蔬菜。

适当补充含有黄酮类的饮食另外，华盛顿大学医学院的研究人员发表在<科学>杂志的一项---研究显示：广泛存在于天然植物中的黄酮类化合物，可以提高机体机能，咸阳艺术高中，增强抵御---的能力。

 为了营造---交通安全教育氛围，咸阳艺术高中招生，培养学生---交通安全自律意识、通行规则意识、法治意识及文明社会责任意识，2月27日，我校组织了以“文明守法 平安回家”为主题的下演讲及主题班会课等活动，进一步加强对学生安全出行教育。坚持“以人为本，安全”的原则，以“安全走路、安全乘车、安全骑车”的养成教育为主线，开展丰富多彩的安全教育活动。

高三五班的罗梦涵同学进行了下演讲，他说：交通事故时时刻刻都会发生，他像颗威力---的，一时大意，这颗埋伏在我们生活中的就会随时，炸的家庭破碎，咸阳艺术高中地址，炸的人心悲苦。如果当初能遵守交通规则，不乱跨越栏杆，他也就不会为此付出惨重的代价，把---的生命白白葬送。有的人为了争夺几秒的短暂时间，咸阳艺术高中，拼了命的向前冲，事故就是在这样的情况下发生了。为了我们的家人，为了我们自己，让---在我们的心中牢记，让交通安全在你我的心中闪现。让我们平安守法，平安回家。