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富含黄酮类物质的食物，大家也可适当多吃。像蔬菜中的洋葱、欧芹、紫甘蓝，水果中的苹果、啤梨、葡萄、浆果（蓝莓、樱桃等）、柑橘（橙子、橘子等），咸阳职业学校有哪些，豆类及豆制品，茶叶，这些都是---的选择。

睡得充足机体因子多在睡觉时形成，充足且---的睡眠对于提高也十分重要。一般建议晚上 10-11 点入睡，每天睡觉时间尽量相差 30 分钟以内；夜间睡眠保持在 7-9 小时之间，每天睡眠时长相差少于 1 小时。

动得适当适度运动可提高体内水平，对于功能有一定---作用。

通常来说，一周至少锻炼 5 次、每次至少 30 分钟，像游泳、打羽毛球、打乒乓球、太极拳这些方式都很---。

祝广---生---！

万物复苏、春回大地，又是一年开学季。为迎接新学期的开学，2023年2月3日后勤处全体员工在主任的带领下对校园环境及食品、卫生安全进行了---。              

      保洁人员首先对校园道路、楼道、卫生间、电梯、楼梯卫生进行了无死角的打扫。

其他工作人员---校园内围墙、门窗、窨井盖、消防设施、电气线路、饮水机、供水系统、体育器材、校园广播、监控系统、操场等进行安全------。

到餐厅检查食材加工制作是否规范，环境卫生、餐具消毒工作是否---，防鼠灭虫工作有无漏洞。组织餐厅员工学习食品安全法及规章制度。

后对校园公共区域、教室、办公室进行消杀。

经过检查和整治使校园环境干净整洁，面貌一新，咸阳职业学校报名，校园内无安全---，餐厅食材新鲜，餐厅员工---，精神面貌---，操作流程规范，食品卫生方面安全合格。整体环境符合开学要求。

     后勤处全体员工将继续努力做好后勤保障服务工作，咸阳职业学校电话，---教育教学工作的顺利开展，为我校的发展壮大添砖加瓦，祝全体师生新学期里工作学习愉快！